Chciałbyś schudnąć, lecz nie wiesz, jak konkretnie się za to zabrać? Sprawdź, jakie są nasze wskazówki!

  • Posted on: 16 February 2018
  • By: addmean
Przynajmniej raz na pewien czas właściwie każdy z nas pragnie zrzucić parę dodatkowych kilogramów. Jeśli tylko pofolgujemy sobie z jedzeniem, zwykle niezwykle szybko odbija się to na naszej sylwetce. Jeżeli chcesz schudnąć, ale nie masz bladego pojęcia, jak konkretnie się za to zabrać, wtedy oczywiście musisz przeczytać ten artykuł!

Własne metody na odchudzanie czy wsparcie dietetyka?


Owoce w diecie
Author: Bakalland
Source: Bakalland
Zwykle próbujemy odchudzać się na swoją rękę w domu, jednak czasami zdecydowanie dobrze skorzystać z porad dietetyka. Jeśli w grę wchodzi poradnia - tutaj - dietetyczna Warszawa bez wątpienia ma ich najwięcej, jednakże w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania niewątpliwie uda Ci się także jakąś znaleźć. Zazwyczaj terminy na szczęście nie bywają długie, więc już teraz śmiało możesz umówić się na wizytę. Poradnia dietetyczna Warszawa to zwykle prawdziwy strzał w dziesiątkę - jeżeli będziesz miał wsparcie dietetyka, odchudzanie stanie się znacznie łatwiejsze.

Nie objadaj się na wieczór


Właściwie każdy dietetyk Warszawa Ci to powie - zdecydowanie nie można przejadać się wieczorami. Zapomnij jednakże o micie, iż nie wolno jeść po osiemnastej - wiele zależy od tego, o której dokładnie chadzasz spać. Ostatni posiłek oczywiście najlepiej jest zjeść około czterech godzin przed snem. Jeżeli zatem chodzisz spać wyjątkowo późno, praktycznie każdy dietetyk warszawa bardzo skrytykuje pomysł zaniedbania jedzenia po godzinie siedemnastej.

Sporo warzyw w diecie


Jeśli spojrzysz na swój codzienny posiłek, bez wątpienia zauważysz wiele błędów. Najczęstszym z nich jest zwykle zbyt mała ilość warzyw. Muszą one stanowić około pięćdziesięciu procent całego posiłku. Na dodatek staraj się je spożywać również w trakcie dnia - przykładowo surowa marchew świetnie sprawdza się jako zdrowa przekąska pomiędzy głównymi posiłkami. Powinieneś jeść także dużo owoców, jednakże tutaj także nie wolno przesadzić. Owoce wolno jeść w niedużych ilościach i na pewno najlepiej do godziny piętnastej. Zawierają one bowiem dużo cukrów, które są stosunkowo długo trawione przez nasze organizmy, co powoduje, że owoce jedzone na noc zwykle powodują jedynie odkładanie niechcianej tkanki tłuszczowej.